Yogakurs für aktive Senioren
Der Herbst des Lebens kann wirklich golden sein. Sie haben endlich Zeit für sich selbst, Ihre körperlich-geistige Entwicklung. Viele Altersprobleme wie Kreislaufstörungen, Arthritis und Verdauungsbeschwerden entstehen aus Mangel an Bewegung, durch falsche Ernährung und flache Atmung. In diesem Kurs gibt es weniger Tempo, mehr Beweglichkeit und Techniken zur Entspannung.
Yogakurs für Anfänger
Fang mit Yoga an, um mehr Energie und Harmonie in deinem Leben zu haben! In diesem Kurs lernst du die Säulen des Yoga kennen. Techniken aus dem autogenen Training, Atemtechniken, sowie die 12 wichtigsten (Asanas) aus dem Hatha Yoga und Techniken zur Tiefenentspannung sind die Ziele dieses Kurses.
Schlaf Yoga - Yogakurs für besseren Schlaf
Die Welt um uns herum ist so chaotisch und unsicher wie noch nie. Unser natürliches Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung können wir daher nicht mehr im Außen finden. Deshalb beginnen wir immer mehr, uns mit uns selber zu beschäftigen. Auch wenn hier Stress herrscht, ist autogenes Training ein sehr wirkungsvolles Mittel besser zu Schlafen und intensiver zu Regenerieren.
Dieser Kurs wurde speziell für Menschen mit Stress im Beruf oder Privatleben und Schlafstörungen zur Tiefenentspannung erstellt.
Yogakurs für Anfänger und Early Birds
Fang mit Yoga an, um mehr Energie und Harmonie in deinem Leben zu haben! In diesem Kurs lernst du die Säulen des Yoga kennen. Techniken aus dem autogenen Training, Atemtechniken, sowie die 12 wichtigsten (Asanas) aus dem Hatha Yoga und Techniken zur Tiefenentspannung sind die Ziele dieses Kurses.
Mental Yoga - Yogakurs für Meditation und innere Gelassenheit
Die Welt um uns herum ist so chaotisch und unsicher wie noch nie. Unser natürliches Bedürfnis nach Sicherheit können wir daher nicht mehr im Außen finden. Deshalb beginnen wir immer mehr, uns mit uns selber zu beschäftigen. Auch wenn hier Chaos herrscht, ist die Meditation ein sehr wirkungsvolles Mittel, um:
Yogakurs für Anfänger
Fang mit Yoga an, um mehr Energie und Harmonie in deinem Leben zu haben! In diesem Kurs lernst du die Säulen des Yoga kennen. Techniken aus dem autogenen Training, Atemtechniken, sowie die 12 wichtigsten (Asanas) aus dem Hatha Yoga und Techniken zur Tiefenentspannung sind die Ziele dieses Kurses.
Rücken Yoga - Aufbaukurs für Rücken & Gelenke
Dieser Kurs beinhaltet weitere Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. Ärzte empfehlen Yoga, um Verspannungen und Schmerzen im Rücken zu lösen. Yoga ist ein empfehlenswertes Übungssystem, wenn es darum geht, den Rücken flexibel zu erhalten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, das Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden. Der Kurs ist besonders für Teilnehmer aus dem Kurs Rücken 1 aus dem Energeticum geeignet.
Yogakurs für Anfänger
Fang mit Yoga an, um mehr Energie und Harmonie in deinem Leben zu haben! In diesem Kurs lernst du die Säulen des Yoga kennen. Techniken aus dem autogenen Training, Atemtechniken, sowie die 12 wichtigsten (Asanas) aus dem Hatha Yoga und Techniken zur Tiefenentspannung sind die Ziele dieses Kurses.
Schlaf Yoga - Yogakurs für besseren Schlaf
Die Welt um uns herum ist so chaotisch und unsicher wie noch nie. Unser natürliches Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung können wir daher nicht mehr im Außen finden. Deshalb beginnen wir immer mehr, uns mit uns selber zu beschäftigen. Auch wenn hier Stress herrscht, ist autogenes Training ein sehr wirkungsvolles Mittel besser zu Schlafen und intensiver zu Regenerieren.
Dieser Kurs wurde speziell für Menschen mit Stress im Beruf oder Privatleben und Schlafstörungen zur Tiefenentspannung erstellt.
Yogakurs Rücken und Gelenke
Dieser Kurs beinhaltet Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen. Ärzte empfehlen Yoga, um Verspannungen und Schmerzen im Rücken zu lösen. Yoga ist ein empfehlenswertes Übungssystem, wenn es darum geht, den Rücken flexibel zu erhalten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, das Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden.
Intensive Yoga Praxis
Du liebst fordernde Stunden und wagst dich auch an komplizierte Asanas heran. In diesem Kurs kannst du dich austoben und deine Grenzen ausweiten. Dazu gibt es auch einige Meditationen, denn fortgeschrittenes Yoga bezieht sich nicht nur auf die körperliche Ebene.
Du bekommst Hintergrundwissen darüber wie du typische Fehlhaltungen und Verletzungen beim Yoga vermeidest und erfährst im Detail, worauf es bei den verschiedenen Körperstellungen (Asanas) ankommt. Hier kannst du tiefer in die Yoga Anatomie und Philosophie eintauchen.
Besonders geeignet für Teilnehmer nach den Starter Yoga Kursen.
Alle Kurse finden in Kleingruppen mit persönlichem Coaching in unserer neuen YOGA-Lounge statt.
Leistungen in der YOGA-Lounge in der Wiedenbrückerstrasse 47:
Yoga-Therapie und Ayurveda-Medizin werden durch Birsen Bhavaani Babayigit auch im individuellen Einzelcoaching angeboten. Beratung und Termine unter Tel. 0175-1244379.